キャリア・カウンセラーの濱野です。
朝起きて、頭がスッキリしている日
朝起きて、体がメチャクチャ軽い日
「今日も、いっちょやったるか」とか、
「今日も、いい一日になるぞ」とか、
そんな言葉が、自然に口からでます。
そんな日は、アクティブに、
朝から全開モードで、活動できます。
でも、忙しくて睡眠時間がとれないとか、
疲れがたまることは、どうしてもあるものです。
自分のやりたいこと、
自分の好きなことをやって
気付いたら夜遅かったとか、
そんな時には、
逆に、元気でいられるものです。
でも、自分の意思ではなく、
やらざるを得なかった時、
人に頼まれて断れなかった時などは、
疲労が倍増するものです。
そんな時は、一昨日、昨日と書いてきた通り、
大切な友人にかける言葉を、
自分にもかけてあげたいものです。
もし大切な友人が、疲れている姿を見たら、
「無理することないよ、少し休みなよ」
って、きっと言うはずです。
自分が、心身ともに健康であること。
それ以上に大切なことはないのです。
何かで、
「休息とは回復であり、何もしないことではない」
という言葉をみた記憶があります。
体や心が、休息し、回復することを
欲しているのかもしれません。
まずは、自分を大切にする習慣をもつこと。
大切な友人にかける言葉を、自分にかけてあげる習慣をもつこと。
自分をそうやって扱ってあげられるようになって、
はじめて、大切な自分のキャリアを考える
心の余裕が生まれるのではないか、
そんな風に思います。