キャリア・カウンセラーの濱野です。
昨日は、
自分でコントロールできる範囲を越えて、
相手を優先してしまわないための目標設定
（＝ありたい姿）についてお話しました。
そして、私の以下の目標を、一例として紹介しました。
「自分が付き合いたいと思える
仲間だけが周りに集まり、
不快な思いを抱かせる人は
自然と自分から遠ざかっている」
「嫌なことを安易に引き受けたり、
その場しのぎで先延ばしにして、
後悔することなどない」
ある時、
こんな状態になったら、本当にいいなと
心の底から思いました。
だから、この目標（ありたい姿）を
実現するためにはどうしたらいいかも
真剣に考え続けました。
例えば、
「不快な思いを抱かせる人が、
自然と自分から遠ざかって
いくような状態を作るためには、
いったい、どうしたらいいんだろう？」
と、超真剣に考えるわけです。
考え続けるわけです。
・〇〇のような人には、物理的に近づかない。
・依頼をされても断る。依頼されなくなるまで断る。
・自分がどういう人が好きで、
どういう人が嫌いか発信しつづける
かなり極端に思えるかもしれませんが、
このくらい書いたって、
なかなか実行しないものです。
でも、心から実現したい目標として、
ずっとやり続けたから、
少しづつ実行する頻度が増え
不快な思いを抱かせる人は、
自分の周りから減っていきました。
例えば、
「嫌なことを安易に引き受けない
ようにするためには、
いったい、どうしたらいいんだろう？」
と、超真剣に考え続けるわけです。
・断り方がうまくなるような
コミュニケーションを勉強しよう。
・〇〇のようなことを依頼されたら、
いったん断ることに決めよう。
・断る言い方を紙に書いて練習しておこう。
・頼まれたら内容をちゃんと確認してから、
やるやらないを回答しよう。
こんなことだって、
決めて、やり続けていれば、
たまには、断ることができる時もあるし、
断わり方もうまくなるし、
どういうことを安易に引き受けると
自分が苦しくなるかもわかってくるものです。
本当に叶えたい目標（＝ありたい姿）を
書くこと、
そして、書いたら、
それを本気で実現しようと考え続ける、
具体的な行動を決めてやり続けることが
必要ということです。
本気で変わりたいと思って、
やり続けることで、
自分でコントロールできる範囲を越えてまで、
相手を優先することがなくなり、
自分が大切にできるようになり、
自分のキャリア（人生）を生きることが
できるようになります。
あなたは、本気で変わりたいですか？
今のままが、いいですか？